Für einen guten Arbeitsplatz ist nicht nur ein gutes soziales Umfeld wichtig, sondern auch die Ausstattung der Einrichtung. Sollte man ungünstige Lichtverhältnisse haben, ist es natürlich schwerer auf seinen Monitor zu sehen, wenn das Bild durch umliegendes Licht geschwächt wird. Aber auch ein zu kleiner Schreibtisch kann hinderlich sein, wenn man viel Papierarbeit zu tun hat und zu dem noch eine Maus und eine Tastarur aus seinem Tisch stehen hat. Aber auch die Sitzmöglichkeit die man hat, sollte auf den eigenen Körper abgestimmt sein.
Im Internet gibt es viele Diagramme und Info-Grafiken, die einem erklären, wie man an einem Schreibtisch zu sitzen hat, damit es am gesündesten ist für den Rücken. Der Bürostuhl sollte den Rückern unterstützen und es dem Sitzenden ermöglichen, so lange wie es geht komfortabel auf im zu Sitzen. Wichtig dafür ist, dass man eine Waagerechte mit Tischoberfläche und Armlehne erzeug, sodass man seine Arme auf ihnen ablegen kann um einen angemessenen 90° Winkel zu erreichen. Auch die Füße sollten so auf dem Boden stehen, dass Ober- und Unterschenkel ebenfalls einen Rechten Winkel ergeben.
Also achtet darauf, wie ihr vor eurem Computern sitzt und passt es an, euer Rücken wird es euch sicher danken ;)
Liebe Grüße, euer BH-Fan :)
